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純文字比對標題與摘要；無 AI。索引可重建。目前限定規則卡。

規則 · IFAB Law 5（裁判）／有利原則
得益（有利）：犯規了，但先進攻可能更好
得益原則教的是「比賽流動優先於立刻停表」。把注意力放在：犯規當下，被侵方是否仍掌握更好機會；以及死球後紀律有沒有補上。
規則 · IFAB Law 17
角球：球出底線且最後是守方觸球
角球是定位球教學的高頻場景：一邊是恢復條件（出線＋最後觸球），一邊是禁區內的空間競爭。記得與球門球成對記憶，再往上看第一落點與第二波補射。直接接角球第一下不越位，常決定誰敢提早插入門柱。正文為本站…
規則 · IFAB Law 12
犯規：不公平地奪球或危害對手時，比賽要怎麼重開
犯規管的是公平競賽與安全。看球時不要只問「有沒有碰到」，要問力量、方向、以及比賽如何恢復。禁區內對守方的直接任意球犯規，常變成十二碼。
規則 · IFAB Law 13
任意球規則
任意球由違規球隊的對方球員於違規地點踢出，需注意以下關鍵要點： 1. 球員需站在球內，臉朝對方球隊 2. 球需直接踢入對方球隊的球區內 3. 任意球可直接進球，但需先觸地 4. 違規者需離開任意球區…
規則 · IFAB Law 16
球門球：球出底線且最後是攻方觸球
球門球與角球是一對鏡子：同樣出球門線，差別在「最後觸球是誰」。分得清，看定位球與開球建構才不會一團迷糊。現代比賽把球門球當成陣地戰第一傳：短傳引出壓迫，或大腳換邊。教學上先鎖觸發條件，再談戰術選擇…
規則 · 歷史賽制變體（曾用於國際賽延長賽）
金球制：延長賽先進球就結束（歷史變體）
金球制是「怎麼在延長賽決定贏家」的歷史開關，不是日常犯規判準。它會改變雙方在加時的膽識：一球可以立刻結束一切，於是有人更保守、有人更敢賭反擊。本站將其標成歷史變體：閱讀歐國盃等經典延長賽時，先查該…
規則 · IFAB Law 12（手球）
手球：不是「碰到手臂就吹」，要看位置與動作
手球是看球誤解高發區。把注意力從「有沒有碰到」轉到「手臂在做什麼、身體有沒有被手臂放大」。守門員在自己罰球區內用手屬於職務例外，不適用一般手球邏輯。
規則 · IFAB Law 7
比賽時間：從 90 分鐘到加時賽的完整規則
IFAB 第 7 條規定，正式比賽的標準時間為 90 分鐘，分為兩個 45 分鐘的半場，兩半場之間有 15 分鐘的休息。裁判在每半場結束時會根據實際停頓時間（如受傷、換人、行政事務）加上額外的補時，…
規則 · IFAB Law 11
越位：傳球腳跟離球那一秒的靜態快照
越位不是動態追蹤誰比較快，而是傳球瞬間的結構快照。規則問的是：那一刻，進攻球員是否比倒數第二名防守球員更接近底線，並且之後有參與進攻。看球時把注意力放在起腳幀，而不是進球幀。平行線上的人安全；從球…
規則 · IFAB Law 14
十二碼球
根據 IFAB 法 14，射手必須在罰球點後方後方的區域內起腳，守門員必須站在球門線上，且在球員觸球前不得移動。若守門員提前移動或提前發出口令，會被判為違反。若球碰到門框或門將後彈回場地，仍算得分，…
規則 · IFAB Law 12（罰令出場）
紅牌：當場罰下，少一人重寫整場結構
紅牌是學習路徑上最清楚的「結構課開關」。看球不要只停在公道與否，要接著看：少一人之後，兩邊的形狀與節奏如何重談契約。
規則 · IFAB Law 15
界外球：雙手過頭擲進，兩腳著地
界外球看起來手續簡單，看球時卻常決定下一次進攻從哪一側起板。重點有兩層：第一，恢復是否合法（雙手過頭、雙腳著地、位置對）；第二，擲出後第一傳要往哪——近點維持節奏，還是長擲打身後。直接從界外球接到…
規則 · IFAB VAR Protocol
VAR：只檢「明顯且重大」的錯誤，不是重吹整場
VAR 是現代轉播的節奏裝置，也是規則學習的分水嶺：它放大「關鍵事件」的正確性，但不會也不該重審每一腳碰撞。看球時先分類事件，再決定要不要把怒氣指向視頻室。
規則 · IFAB Law 12（警告）
黃牌：警告，不是「沒事記一筆」
黃牌的教學價值不在顏色，而在它改變場上人數與節奏的預期。看球時先問：誰已經在警告邊緣？誰會因此少做滑鏟？教練會不會提早換人保人？